在健身房裡很常會看到大家穿著球鞋或是慢跑鞋做深蹲或硬舉等下肢的訓練，但你知道鞋子的差異也可能影響到我們的訓練效果，甚至有可能增加運動傷害的機會嗎？圖/123專業的舉重鞋，鞋底為硬底，後腳跟會墊高約 2.5 公分，這樣的調整被認為能夠提
在科技飛快成長的時代，運動裝備與器材的進化，使得訓練能更有效率提升運動表現。而智能運動手錶的誕生，對於耐力運動員來說，除了是一大福音，更是將耐力訓練帶進一個全新的高效率時代。透過智能手錶的技術，將身體的狀況數據化、運動表現量化，讓我們
全運會羽球團體賽金牌戰昨天（19）開打。男子團體賽臺北市以直落三擊敗台中市，連續第四屆全運摘金，而女子團體賽由高雄市橫掃桃園市，收下金牌。收下男團金牌的臺北市陣中，李佳豪是第三度參加全運會。他說，因為疫情
洪瑋杉昨（19日）在全運拳擊男子 52 公斤級賽事，臺北市選手洪傳勛只花 40 秒 K.O 屏東好手潘沂鑫，強勢奪取冠軍賽門票。另一方面，臺北市黃筱雯、吳詩儀、新北市林郁婷及新竹陳念琴東奧四位東奧女將，今都在準決賽脫穎
全運柔道賽，昨（19）日第六量級，由新北市洪毅志、屏東縣施劉俐伶分別奪下男、女子組金牌；第七量級地主隊新北市陳聖閔、孫佩妤傳出捷報，成功衛冕！北市陳聖閔（白衣）在母校三民高中師生的見證下成功衛冕。攝影／邵
賽事特派員 ∕ 徐趙芸連江縣角力隊昨（19日）在全運會收下兩面銀牌，包括男子自由式第五級王明亮，以及自由式第一級鄭浩倫。本屆全運會連江縣角力隊獎牌數已創下隊史新高。王明亮（紅方）在自由式第五級拿下銀牌。攝影 / 徐趙芸連江縣推廣角
110全運會游泳賽事進入尾聲，昨（19日）頒出 10 面金牌，其中高雄市陳思安在女子 200 公尺自由式游出 2 分 04 秒 28，200 公尺混合式游出 2 分 19 秒 90，兩項都摘金；此外陳思安
全運網球男單和女單爭金名單出爐！女單四強賽，新北市李亞軒直落二拍落金門縣李珮琪，金牌戰將和自己的妹妹李亞芯上演姐妹對決戲碼。新北市李亞軒擊敗勁敵挺進冠軍賽。攝影／日郁婷新北市李亞芯今天在女單四強賽，對上上屆全運金