每次報名抽籤的路跑賽事，最緊張的莫過於公佈成績的日子，有中？沒中？都將影響接下來的備戰機會。當然，世界六大馬的緊張程度就更不用說了！其中，柏林馬拉松一直以來有「最速賽道」之稱，是許多人創成績的絕佳賽事，而2022柏林馬拉松將在 9/2
2022 北海道馬拉松 將在 8/28（日）舉行，這也是睽違兩年後回歸，重生後的北海道馬拉松在路線與完賽時間也做了調整！北海道馬拉松從 1987 年開始舉辦，也是日本唯一一場在夏季舉行的全程馬拉松，因其「夏季」和「限時5小時」的嚴酷條
2022波士頓馬拉松紀念夾克亮相！今年的夾克別具意義，因為這是為了紀念 1972 年 8 名女性跑者正式獲准參賽 50 週年。紀念女性跑者正式參賽 50 週年如果說到波馬的女性先驅，第一個跳入腦海的大概是這張照片。沒錯，她是最有名的波
作者/C4圖/123RF我們都知道熱脹冷縮的原理，不管固體、液體或氣體，大部分物質只要受熱就會膨脹，遇冷會收縮，而最近天氣轉涼，除了人因為冷颼颼只想窩在被窩不出門外，你知道人體的血管也悄悄地受到氣候影響，跟著緊縮起來了嗎？什麼是高血壓
在過去的時間裡，甜菜根不論是在長跑或是其他耐力運動中獲得大量的擁戴，原因是他們能夠“合法”的增強你的運動表現，如果你有在食用甜菜根，那麼你可以參考這篇研究，來讓自己獲得更多的效益。根據新的研究表明，通過將甜菜根與瓜氨...
近期疫情升溫，2022渣打臺北公益馬拉松 根據北市最新運動指引，調整了相關防疫要求，希望能讓跑友們安心地在賽道上奔馳！以下是規範內容：若您符合以下請況所需健康證明物資宅配提供證明方式賽前物資領取提供證明方式已施打3劑者已施打3劑疫苗接
要擁有運動員的身體，你已經掌握了最直接的途徑，每個星期只會用掉你 0.3% 的時間。道理很簡單：只鍛鍊對生存來說最重要的動作，就能擁有最完美的體型。其他的教練和作者甚至不知道有這樣的動作。所以，我要跟你分享我窮盡一生找到的結果：獲
隨著疫情再度變得嚴峻，又要開始回歸了戴口罩的運動生活，雖然感到有那麼一點不便，但我想對於已經撐過來的跑者們可以說是 “一塊蛋糕”，不過，我為了讓大家繼續有動力戴口罩練習，找到了這項研究！而這項研究就是—戴...