2013 年4月15日，可以說是「波士頓馬拉松」最黑暗的一天，那就是著名的「波士頓馬拉松爆炸案」發生的日子。Adrianne Haslet 是當時爆炸案的倖存者，她因為爆炸失去了一條腿，2022年的波士頓馬拉松她將重返賽道，並且和一位
文/白映俞 醫師過年期間，卡妹在堂兄的建議下開始試玩健身環，跟著螢幕又是跑跳，又是深蹲，玩的好不愉快。卡妹想：「乾脆來練習跑步好了，說不定哪天我也可以參加馬拉松呢！」於是開啟了一周三跑的練習。過沒多久，卡妹就發現自己的右腳膝蓋痛了起來
【跑者新手村】跑步常用術語字典大全：一篇搞定你的疑惑你有和朋友聊天講了一些有關跑步的訓練術語而感到疑惑嗎？或是進行比賽時出現相關的術語，搞得你好像是來到另一個世界的外星人，不管你是馬場新手或老手，都可以來看看以下的術語都在說什麼吧！
近年因受到疫情影響，戶外風氣逐漸盛行，當然不少跑友們也趁這段期間休息，轉往山林的懷抱，然而卻也發生了不少的意外案例，就在 2/15 號晚間，屏東縣消防局接獲一起山難救援通報，一名山友在北大武山舊登山口往上約 500m 處滑落邊坡，隨立
相信各位對伴侶的人品都會有一定的要求，畢竟要找一個人與自己長相廝守的話一般都不會選那些脾氣暴躁、天天泡夜店、社交生活混亂、吸煙、容易放棄、沒有目標、沒有自信以及充滿負能量的人，如果可以的話，對於男生來說當然要找一個有着天使般的臉孔、魔
你有在運動場看過別人向後走或是向後跑的嗎？其實向後運動並不是一個新概念，早在70年代就已在日本與歐洲流行了好幾年，甚至歐洲還舉辦過向後跑的馬拉松比賽；在日本的民間也有流傳「向後走100步等於向前1000步」的傳說，說到這你一定會有相同
文/白映俞 醫師核心、臀部很適合擺在一起做訓練，省時又有效。動作：後推捲腹後推捲腹抬手後推捲腹轉體抬臀+捲腹臀橋單直腿捲腹捲腹肘碰膝單腳臀橋單直腿臀橋單直腿捲腹捲腹肘碰膝單腳臀橋單直腿臀橋反向鴿式編按：腹肌、臀肌與核心都是跑者不可少的
年僅 21 歲的挪威好手 Jakob Ingebrigtsen 是史上最年輕 1 英里突破四分的人，以廿歲的年紀拿下奧運金牌，而現在也正式成為世界紀錄保持者－室內 1500m 3:30.60！He called it, and he