文/ World Gym Blog「增肌」與「減脂」兩個詞常常被放在一起，但要同時做到增肌減脂，或是減肥時不掉肌肉，都非常不容易，文章中會告訴你為什麼增肌減脂難以同時進行，並且針對不同目標給予不同建議。已經開始健身一陣子了，但體態還是
2021 太平洋縱谷馬拉松，因疫情延期到今天登場，雖然下起間歇雨勢，仍有超過 7000 名選手起個大早，沿著太平洋畔奔馳。比賽結果，張景敦以 2 小時 41 分 25 秒 66 登上全馬男子組王座，劉素雅以 3 小時 6 分 2 秒
去年東京奧運爆出涉嫌禁藥的英國田徑選手烏賈（Chijindu Ujah），今國際運動仲裁法庭宣佈判決，確實使用兩種違規禁藥，將沒收團隊東奧 400 公尺男子接力銀牌，由加拿大、中國遞補銀、銅牌。對此烏賈感到非常懊悔，並發出聲明稿向隊友
在週六（2/19），美國傳奇超馬選手 Camille Herron 在內華達州的「Jackpot Ultras」暨「2022 年 USATF 100 英里錦標賽」中，以 12 小時 41 分 11 秒的成績打破自己先前的世界紀錄，並以
冬季鐵人三項，數年來一直朝著成為冬奧正式項目不斷努力著，它也被認為是未來最有希望入奧的大熱項目之一。
2022 疫情延燒，近期部分賽事做出因應調整，運動筆記為您整理賽事異動資訊，各活動最新訊息仍須以主辦單位公告為主，也提醒大家，要好好做好防疫措施，人在馬場隨時都在！原舉辦日期（2022年）賽事名稱活動近況1/9（日）卓蘭水果之鄉全國馬
在 2022 年 2 月 7 日，日本長跑傳奇 大迫傑 在社交媒體上傳了一支影片，內容是說他將會復出，儘管從奧運馬拉松結束後到他宣布復出僅過了 6 個月的時間，這其實等同於放了一個漫長的假期而已，但消息一出仍然震撼了不少跑者，而今天這
我是一名醫護跑者，因身體因素，從 2016 年開始接觸跑步。起初是為了健康而跑，接著因體能的提升以及結交了自四面各方的跑友，慢慢跑出興趣來！有了興趣的加持，當然也希望讓自己能夠更加進步，跑得更久、更長、更遠。2017 年開始，我嘗試了