「跑季，開始了啊！」 這或許近期每位跑者心裡的最大感受了！當跑步可以不戴口罩的那一刻開始，跑者們就像被打開開關，準備把過去半年來的渴望、期待、熱血通通釋放出來！除了各大賽事紛紛恢復舉辦，吸引跑者目光外，還有一群跑者迫不及待的到各地展開
速度跑為運動表現提供了許多好處，經過一段較長時間的輕鬆跑後，速度跑有助於放鬆雙腿，增加肌肉活動的範圍外，並且能夠提高表現及改善跑姿，在鍛鍊之前，他們可以讓身體為更快速的跑步而做準備；鍛鍊後的速度跑，也同樣有許多好處，一起來看看這四個原
「2021 DHL LAVA TRI 鐵人賽大鵬灣站」於 12 月 04-05 日假屏東東港大鵬灣舉辦，今年第八年舉辦的賽事共吸引 1,500 多名來自 16 個國家的選手報名參加。今日(5)清晨選手聚集在大鵬灣帆船基地沙灘處，在立法
蒙眼雜耍跑百米，你能跑多快？來自美國愛達荷州的一名警長 David Rush，經過數千公里的訓練，終於在 11 月 17 日以 16.29 秒完成了矇眼雜百米紀錄！由於還沒有人嘗試這個紀錄，金氏世界紀錄還特地將最低紀錄設為 20 秒。
2021 年 11 月 15 日 作者/C4圖/123RF隨著全台氣溫下降，入秋後大家衣服一件一件往身上加，不知道你準備好迎接今年的寒冬嗎？對於愛運動的人來說，這一點點低溫雖然有些辛苦，但絕對都不會成為享受汗水的阻礙，不過有些人時常有
在 2019 年 10 月 12 日，肯亞馬拉松選手 Eliud Kipchoge 完成了一個猶如人類登月的壯舉—在兩小時內完成馬拉松！不禁令人好奇他的成功方程式是什麼？今天這篇文章就會公開這位馬拉松史上最佳選手的課表。
圖/照護線上「1、2、3、4……」時間一秒一秒地過去，汗水不停滴到地墊上，你可能覺得每一秒鐘都好漫長，緊縮的肚子愈來愈沒力，因為…你正在做棒式！現在只要說到練習核心時，許多專家比較推崇「棒式」，而非...
讀完它，勇敢報名下一場比賽，為你夢想的終點線狂飆！由 18 位知名鐵人，包含運動企業的總舵手、專業教練、選手，以及熱愛鐵人運動的知名藝人、主持人、模特兒、網紅等，親筆寫下生涯中印象最深刻的比賽經歷。栩栩如生的故事讓你彷彿親歷賽道現場，